Шкідливі звички чи життя в своє задоволення?

Здоров′я - найцінніше багатство. Великим щастям для людини вважаються збереження здоров’я та працездатності. Корисні звички: загартовування, ранкова зарядка. Заняття спортом, здорове і корисне харчування, вечірня прогулянка, дотримування режиму дня, особиста гігієна. Шкідливі звички: гризти нігті, дивитися телевізор і їсти лежачи, постійно грати у ігри на телефоні або комп’ютері, куріння, пиятика, наркоманія, вживати «шкідливу» їжу. Спосіб життя – це той чинник здоров’я, який майже цілком залежить від тебе. Такі чинники, як вживання алкоголю, тютюнопаління, вживання наркотиків псують наше життя, а також можуть призвести до летальних наслідків.

Про шкідливість тютюнопаління: Одна з найбільш поширених поганих звичок – це КУРІННЯ. Ця звичка отримала широке розповсюдження ще у 16 столітті. Спочатку тютюн жували, нюхали, а потім використовували для куріння. Зараз куріння стало глобальним лихом. Як говорить статистика, кожні 13 хвилин помирає 1 людина від куріння. Кожна викурена цигарка скорочує життя на 5,5 хвилин. Щорічно від хвороб, викликаних курінням, помирає 700 тисяч людей.

Про шкідливість алкоголю: Все більшої масштабності набирає одна з головних проблем сьогодення – споживання дітьми, підлітками та молоддю спиртних напоїв. Адже АЛКОГОЛЬ особливо активно впливає на організм, що не сформувався, поступово руйнуючи його. Кількаразове або часте вживання алкоголю робить вплив, що буквально спустошує психіку підлітка. Підліток, що називається, «тупішає» інтелектуально і емоційно. Вживання алкогольних напоїв особливо небезпечно в дитячому та підлітковому віці, коли не завершилося формування організму. У цей період у печінці відсутній спеціальний фермент, який розщеплює етиловий спирт, тому в підлітковому віці руйнівний вплив алкоголю на печінку відбувається в значно коротший термін, ніж у дорослих.

Про шкідливість наркотиків: Наркоманія – проказа душі. Відмирають здатності до життя, до радості до всього оточуючого, відмирає душа і тіло, а хвора людина – цього не помічає. Життя наркомана – це суцільне пекло, яке закінчується дуже рано. Адже наслідками наркоманії є передозування наркотичними речовинами, зараження крові небезпечними хворобами. Кожен наркоман втягує у це ПЕКЛО ще близько 10-15 чоловік. Наркотики безпосередньо діють на свідомість, руйнують її пам'ять, у такої людини не має емоцій. Наркотики призводять до залежності , навіть при першому вживанні. За даними статистики, кожен другий підліток після першої дози помирав, тому що не витримував молодий організм.

Кодекс здоров′я: - Не курити, не вживати спиртні напої; - Займатися спортом; - Дихати свіжим повітрям; - Як можна більше ходити; - Спати достатньо; - Частіше посміхатися; - Любити життя.